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孩子长身体怎么补营养

2019-09-13 02:21:22来源:励志吧0次阅读

  孩子吃什么补身体?不让吃肉、不给吃水果,那么孩子的营养从哪里来?你们老让孩子多吃五谷杂粮,少吃肉蛋奶,别吃寒凉的水果,那营养从哪里来?拿什么长身体呢?

  孩子吃什么补身体?不让吃肉、不给吃水果,那么孩子的营养从哪里来?你们老让孩子多吃五谷杂粮,少吃肉蛋奶,别吃寒凉的水果,那营养从哪里来?拿什么长身体呢? 发现,大部分因为孩子、生病来咨询的的家长,都不是粗心不会照顾孩子的大人。 正相反,他们都是那些在喂养上劳心劳力、变着花样挖空心思的给孩子补充营养的家长们。 可结果呢?孩子越长越瘦小....症状越来越多......医院越跑越勤....为什么就是不让吃肉蛋奶?为什么就是说要少吃水果? 饮食清淡,真的不会更加营养不足吗? 这些疑惑,相信在看完这篇文章之后,一定能更加理解如何正确的给孩子饮食,孩子的身体状态也会越来越好。 你以为是营养,其实是负担! 有些家长对于助教老师和六师妹“少吃肉蛋奶、不要吃寒凉水果”的建议其实都是不太理解的,正是因为不理解所以做起来也不敢完全奉行。所以还是会忍不住给孩子吃肉、吃水果,症状就这样反复、加重。 如果能深刻了解到那些食物会对孩子造成什么影响,咱们控制起来是不是也就更有底气了呢? 孩子五行缺肉吗? 中医常说:肉生痰,生火 鱼类大多是热性的,所以多吃容易产生内热; 食用较多的肉后,会使体内津液代谢失常,产生痰浊,所以多吃会生寒痰。 这里的痰不仅仅是咱们咳嗽的时候吐出来的看得见的痰液,也指那些由痰、湿气引起的症状,比如咳嗽、头晕、等等。 再一个就是社会遗留问题了,很多的肉,特别是猪肉都是吃饲料长大的,这些饲料里难免会添加激素。 激素这种东西是阳性的热性的,长期的食用,孩子的脾阴就伤了。 脾阴受到了伤害,中焦部分就会淤堵,身体里的热散不出去,这个也是患上的孩子越来越多、年龄越来越小的原因。 简单的说,就是肉吃的太多,小小的脾胃消化不了,它就只能一直堆积着,然后腐烂化热,引起扁桃体发炎、鼻炎、腺样体肥大、积食、发烧......不吃水果哪来的? 水果,一直是补充维生素的首席代言人。 但是,除了鲜枣、、柑橘、和等含维生素C较多外,我们平常吃得比较多的。 像、苹果、、、桃,含有的维生素C和矿物质都比蔬菜少,尤其比绿叶蔬菜少。 蔬菜中的维生素B、维生素D及胡萝卜素的含量也远高于一般的水果。 解决了维生素摄入这一点,再来说说水果本身的问题。 水果大部分都是寒凉的,也就是阴性的,而大部分的孩子因为父母遗传、抗生素的滥用、寒凉食物的摄入,本身的阴阳就是失衡的,是虚寒的。 那这些寒凉的水果被本就虚寒的孩子吃进去了会怎样呢? 寒加寒,不仅增加了湿气还损伤了孩子的阳气,这个阳气就是孩子抵抗外来病邪的能力,它受到了损害,孩子就会越来越容易生病。 如果当纯为了补充维生素,去食用寒凉的水果,损耗脾胃、阳气,是不是一场稳赔不赚的买卖呢? ,到底能不能喝? 牛奶,是六师妹心中不可触及的痛,每次讲到牛奶评论区就要被反驳的家长们攻陷。 但是为了孩子们的健康,六师妹还是要说! 牛奶,能喝,但是一定要根据孩子的状态!!!! 牛奶的性质是偏寒凉的,运输的过程也需要冷藏冷冻,阳气足的人喝了能充分的感受到牛奶好的那一面。 但问题就在于现在大部分孩子的体质并没有达到可以喝牛奶的状态。 现在的孩子呢,吃得太好,荤的多口味也重,还有各种花样的冷饮、油炸速食,一生病就打针吃药。 这样的结果就是孩子的体质一定是偏向阴寒的。 同时,很多孩子还不爱动弹,也就不存在“动则生阳”这条路了,所以我们的孩子不像大多数西方的孩子那样适合牛奶。 再来说说奶粉,是不是也不建议吃呢? 这么说吧,在小时候必须要依靠,可由于一些原因必须用奶粉代替的时候,吃奶粉是没有关系的。 但是到了 岁以后,牛奶、奶粉就不再是生活中的必需品的,反而可能是需要过多的能量去消耗的东西了。 简单地说,牛奶不是完美的食物,它与所有食物一样,有好一面,也有不利的一面。 喝或者不喝,依据的还是孩子当下的情况。 清小菜为什么更有营养? 中医中的最高行动手册《黄帝内经》说:五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助。 不难看出,养育我们的其实就是五谷,肉类作为一个增益,蔬菜的作用是补充,水果的则是辅助,这才是适合中国人体质的饮食结构。所以结合这个原则和现代孩子的实际体质,中医才会提出孩子需要少吃肉蛋奶,最好不要吃寒凉水果的建议。 这个提议并不是随意说出来的,不负的,而是饮食结构加上临床研究的结合。再有一点,五谷的属性是相对比较平和的,这也是会被选为主食的原因。 五谷的生长离不开天地,天地的精华储存在其中,人吃后就能吸收这些精华。 当然,调理好脾胃并不是单纯的一点肉一点水果一点牛奶都不给,就能被称为合理喂养了。 积食的孩子,他的脾胃对于肉或者蔬菜其实都是一视同仁的,只要多吃都会加重情况,所以这时孩子更需要的是控制。 说了那么多关于吃的,不推荐一个食疗方就说不过去了。 今天推荐的是一个可以健脾祛湿的食疗,不要太频繁更不要依赖食疗能解决根本的问题哦,更多的还是调节的作用。 健脾祛湿方 核12g、谷芽10g、藿香5g、木棉花8g、1g(1人份) 所有的食材洗净后,放入锅中加没过食材的水量,中火煮沸后,小火熬分钟即可。 适合2岁以上的孩子辩证使用;如果孩子有积食,这个方子可以配合素食连喝上1- 天,不用喝其他的消食汤水;芒果核如果在药店买不到,可以自己刮净果肉后晒干,每个大小重量不一样,也可以拿到药店去称一下确定重量。其实啊,对于孩子的喂养没有咱们想象的那么难,那么不容易做对。 什么能吃,什么不能吃?什么时间吃好,什么时间不吃好? 都要看孩子的脾胃体质情况,看能不能消化掉,能不能承载住。千万不要认为某种食物有营养对孩子好,就忽略掉基础的体质问题,否则就容易让这些“营养”拥堵在孩子的体内变成“废物”“毒物”。到时候堵住的就不仅仅是脾胃而是孩子健康成长发育的道路了。

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