冰雪

宝宝冬季如何保健?宝宝冬季怎样增强抵抗力?[图]

2019-12-04 16:01:39来源:励志吧0次阅读

在冬季的时候很多家长会担心孩子生病,冬季要注意为宝宝保暖,平时也需要增加营养,注意锻炼身体,提高宝宝的抵抗力,让宝宝少生病,更好的度过寒冷的冬季,那么宝宝冬季如何保健?宝宝冬季怎样增强抵抗力呢?下面为大家介绍。

1、宝宝冬季如何保健

1、别给宝宝穿太多。

寒冷的冬季,家长怕宝宝受凉总要给宝宝穿着厚厚的棉衣,婴儿的体温与成年人相差无几,只是他们的体温调节中枢功能较差,在过冷或过热时不能调节。衣着过多或盖被过厚,会使宝宝体内丧失过多的水分,严重时还会发生脱水热。此时,会出现高烧、精神萎靡不振、吵闹、拒食等情况,冬天北方家里都有取暖设施,考虑到宝宝发育的特点,室温不宜过高,保持在18-22℃,其衣着与成年人相比只要略微多一点就可以了,衣着不宜过厚,以利于宝宝运动。

2、房间定时通风换气。

冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖,造成室内外温差过大,在北方更为突出,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭婴儿体内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。暖气取暖,更容易干燥,如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水。

3、保证合理的饮食。

合理的饮食能增加机体的抗病能力,母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品,而且含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外,应根据宝宝生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素A、C、锌和铁的食物。同时适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道的发生。

4、坚持户外活动。

俗话讲“春捂秋冻”,有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让宝宝出屋,宝宝呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,对病原菌抵抗力差,很易患病。所以,应该坚持让宝宝到户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让宝宝在大自然中活动半小时到一小时,可增强宝宝的体质。

2、孩子抵抗力差怎么办

1、提供足够的营养

宝宝处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟,而且食谱往往比较单调,故容易发生营养素的缺乏;营养不足,抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看,轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。

2、进行体育锻炼

这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始,满月后的宝宝,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气,衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素,体质就会增强,抵抗力就会明显增加。

3、保证充足的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

4、不要随意使用抗生素

当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。

山西晋康风湿病医院王清明
通渭县中医医院预约挂号
苏州治疗早泄方法
遵义治疗癫痫好的医院
昆明最好的看妇科医院
分享到: